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Leite de Girassol

Leite de Girassol

Talvez sua principal propriedade seja a de ser um antioxidante poderoso, protegendo o organismo contra a poluição, o estresse e o envelhecimento precoce. É rico em proteínas e contém minerais como fósforo, cobre, ferro, zinco e vitaminas B6, E e K.   Preparo: As sementes de girassol utilizadas podem ser…
Leite de Gergilim – Leite Vegetal

Leite de Gergilim – Leite Vegetal

O gergelim é ótimo para os músculos e o cérebro. Tem muita proteína e ácido fólico, essencial na formação das células sanguíneas.   Preparo: Um copo de sementes de gergelim dá quatro copos de leite. Deixe as sementes de molho por oito horas e bata com quatro copos de água.…
Leite de Castanha-do-Pará – Leite Vegetal

Leite de Castanha-do-Pará – Leite Vegetal

As castanhas-do-pará são conhecidas como “pílulas da felicidade”. Cada uma possui 60 mg de selênio, um importante antioxidante que varre as impurezas das células. Contém ainda vitaminas E e B1, que exercem papel importante no metabolismo das proteínas e na geração de energia. Preparo: Um dos mais saborosos! É como…
Leite de Castanha de Caju – Leite Vegetal

Leite de Castanha de Caju – Leite Vegetal

Sua principal função no organismo é proteger os vasos sanguíneos permitindo que toda a circulação do sangue flua melhor. Fornece proteínas e também diminui o colesterol.   Preparo: Um copo de castanhas para três a quatro de água. Bata, coe bem e obtenha quatro copos de saúde.
Leite de Aveia – Leite Vegetal

Leite de Aveia – Leite Vegetal

Com um liquidificador e uma peneira você poderá ter um leite de aveia super saboroso e barato! Para quem não gosta de leite de soja, é intolerante a lactose ou tem algum problema com algum tipo de leite, é uma opção bastante válida. Principalmente para os que não consentem o…
Leite de Amêndoas – Leite Vegetal

Leite de Amêndoas – Leite Vegetal

Ingredientes: – Amêndoas – 50 g – Água – 700 ml Preparo: Colocar as amêndoas de molho em água, deixar hidratar por 04 h na geladeira, e depois escorrer a água. Bater as amêndoas na água (700 ml) e coar. A polpa pode fazer recheios doces ou pastas. Dica: se…
Vitamina de Banana com Coco

Vitamina de Banana com Coco

(Milena N.) Ingredientes: – Banana – 03 bananas nanicas bem maduras – Côco seco ralado – 02 colheres (sopa) bem cheias – Açúcar a gosto ou sem açúcar (para uma receita mais saudável) – Água gelada – 1 ½ xícara ou a gosto Preparo: Se o côco for o de…
Vitamina com Leite de Gergilim

Vitamina com Leite de Gergilim

(Milena N.) Ingredientes: – Leite de gergelim – 01 xícara (veja como se prepara na parte de leites vegetais) – Banana – 02 bananas bem maduras – Açúcar ou mel a gosto Preparo: Em um liquidificador, acrescente todos os ingredientes e bata bem. Dica: para dar um toque você pode…
Vitamina de Aveia e Mel

Vitamina de Aveia e Mel

(Milena N.) Ingredientes: – 01 mamão – 03 bananas nanicas – ½ xícara de aveia em flocos grossos – Mel a gosto – Água gelada Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. E está pronta uma deliciosa vitamina!
Suco Verde

Suco Verde

(Fernanda N.) Ingredientes: – 01 pêssego bem maduro – 03 bananas bem maduras – 01 manga Palmer madura – 01 folha de acelga – 03 folhinhas de hortelã Preparo: Pique as frutas em pedaços pequenos e coloque-as primeiro no fundo do copo do liquidificador. Depois acrescente as folhas (rasgadas com…
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